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山东极合蒜农业发展有限公司

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极合蒜农业发展有限公司(图)_肠胃菊粉_嘉定区菊粉

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    食品、饮料/冲饮品/咖啡
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详细介绍
在北上广,忙碌的人们在城市打拼,社会竞争压力越来越大,在长期压力下,越来越多人处于亚健康状态,其中肠道是最容易出现问题的部位。肠道也是人体的排放毒素系统,担负了人体大部分的排放毒素任务。此外,它还担负起抵御疫病的重任。 我们人类有三大抵御疫病的屏障:胎儿盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。胎儿盘屏障存在于胎儿时期,出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成复杂性,保养起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中最容易保养的。 人体肠道内栖居着数以万亿计的微生物,这些微生物在繁衍的过程中逐渐达到种类和数量的平衡,而这种平衡与机体正常代谢密切相关。研究发现,不同肠道微生物结构和组成影响着宿主的免疫功能、胃肠道发育、营养物质加工及其它多种重要的生理活动。一旦肠道菌群结构失调,各种代谢类疾病便随之而来。 益生菌,这一概念最早来源于希腊语,即“对生命有益”(for life)。联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)对益生菌作了定义:益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的菌群,能够促进有益菌抑制致病菌的生长,维持肠道菌群的平衡。 如何科学排便? 科学排便就是指排便习惯要符合胃肠道的运动规律和直肠、肛门的生理功能。守时、专心、排净是科学排便的3个原则。 首先,守时,就是养成定时排便的好习惯。集团蠕动是肠道的一种运动形式,出现在早晨起床或者餐后,由十二指肠、结肠反射所引起,因此,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是较适宜的时间。很多工作负荷大的朋友常常排便不规律,这对肠道健康是不利的,要知道,肠道有吸收的作用,不按时排的便便就会部分吸收回身体....... 第二,专心,就是大便时别分心。但是大部分喜欢边上厕所时看报、玩手机,听广播,有时候厕所是游戏通关的福地!殊不知,这样一心二用会分散注意力,降低对肛门肌肉的精密控制。粪便是一个自然的过程,时间很短,但是如果人为地延长排便时间或是忍便,会使直肠内压力持续偏高易导致肠壁肌细胞的血供障碍,出现肠壁肌纤维变性、肌肉萎缩和肠壁肌间神经丛变性、变形、数量减少等病理改变,结果是肠壁肌肉的张力和神经敏感性不断下降而导致大便干结,排便困难。日本学者提出解大便以5分钟之内排完为宜,英国学者提出每次排便时间不超过8分钟,都是在强调控制排便时间的重要性。看看你蹲厕所蹲了几个小时....... 第三,排净,就是每次大便都要排得彻底,无残留。排净的关键就是“排得越及时、越干净”大家如有排便感觉明显时要立即大便,入厕后专门排便,要记住在排便动作完成后,应安静等粪便从直肠上部下移,产生第二次排便感时,再做第二个排便动作。
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