山西文登商贸有限公司为您介绍为您介绍跑步机的保养 擦拭完毕后,清空跑步机周边和下方的杂物,避免灰尘堆积。灰尘会导致马达负荷加大,容易发热甚至烧坏马达。请注意,在清理跑步机下方时,确保电源断开。若长期不用跑步机,建议折叠起来,等跑步机冷却后再后用罩子罩住,防尘效果更好。 山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的使用 变速走: ·热身后,用中速走(3-3.5英里/时)5分钟。 ·开始变速:加速到快走(3.5-4.5英里/时),然后用中速(3-3.5英里/时)走5分钟,又转到快走,再用中速。这样循环一共三次。完成后做舒缓运动。 第1-4周:加速快走用1分钟,练习总共需要:33分钟(三次变速共18分钟) 第5-8周:加速快走用2分钟,练习总共需要:36分钟 第9-12周:加速快走用3分钟,练习总共需要:39分钟 山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机 1、跑步机的速度和坡度调节功能:这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定,在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。 2、跑步机功能切换时的稳定性如何:有些时候,我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式,如果在跑步模式切换的时候,跑步机反应剧烈致使身体摇晃,这样的跑步机的稳定性就很差。

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  • 行业分类:

    运动、休闲/健身器材/杠铃

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