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山西跑步机_山西文登动健(图)_健身房跑步机

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    运动、休闲/健身器材/跳绳
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山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的使用 变速走: ·热身后,用中速走(3-3.5英里/时)5分钟。 ·开始变速:加速到快走(3.5-4.5英里/时),然后用中速(3-3.5英里/时)走5分钟,又转到快走,再用中速。这样循环一共三次。完成后做舒缓运动。 第1-4周:加速快走用1分钟,练习总共需要:33分钟(三次变速共18分钟) 第5-8周:加速快走用2分钟,练习总共需要:36分钟 第9-12周:加速快走用3分钟,练习总共需要:39分钟 山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的保养 每过2-3个月,给跑带加点润滑油。这可以减少跑带与其他部件的摩擦,降低跑带对马达的负荷,延长跑步机使用寿命。市面上有部分跑步机带有自动加油系统,请与厂商确认加油系统里面的润滑油能维持多长时间,用完之后能否手动添加,确保定期润滑。这是一个既简单,又非常重要的方法,它能使你的跑步机始终在性能的条件下运行。 山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机 1969年诞生可全球一台心率训练跑步机,把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举,为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态的显示器,在欧美,监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念,心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。
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